Makrill med spenat Stekt makrill med spenat- och purjolöksstuvning Sitemap

makrill med spenat

Makrill älskar att äta makrill i tomatsås. Inte bara för att med är gott, men också för att det går galet snabbt att fixa makrill en måltid spenat makrill i konserv. Dessutom är det en väldigt nyttig fisk, som är fullproppad med spenat viktiga omega 3 fetterna. Jag tycker att makrill fungerar att äta både på frukostmackan, till lunch och middag. Eller varför inte till mellanmål som den är. Här delar jag med mig av tre olika sätt som jag brukar äta makrill i tomatsås på. Jag har svårt att välja en favorit för alla med lika goda. Salta fiskfiléerna och vänd dem i lite vetemjöl. Stek på medelvärme i smör och olja. Servera fisken med. Här hittar du våra bästa recept med grönsaker och protein! Upptäck vår receptsamling för goda måltider - Makrill och spenat. 6/25/ · Lägg lök och spenat i gräddmjölken, koka upp, rör i dill. Servera fisken med spenaten och färskpotatis. Kommentar: Citronconfit: Skala 4 citroner tunt så att så lite som möjligt av det vita följer med. Koka skalet i 3 minuter, sila av, låt svalna och skär i adra.renoun.segs: 4. Om du köpt rökt makrill är det bara att ta ut den ur förpackningen och plocka bort benen. I separat panna, fräs finhackad rödlök eller schalottenlök snabbt, och lägg därefter i tinad och avrunnen spenat. Häll i grädden i spenaten och låt grädden koka in i 10 minuter med salt och adra.renoun.segs: 4. plötsligt mycket finnar Stekt makrill med stuvad spenat. gram makrill (ca 5 filéer) 0,5 dl mandelmjöl. 0,5 dl sesamfröm. smör. salt. svartpeppar. vitpeppar. gram spenat. 1,5 dl grädde. en halv lime. Gör så här: Panera filéerna med mandelmjök och sesamfrön och salta och peppra med svartpeppar. Stek i smör. Okänd. Stekt makrill med stuvad spenat. gram makrill (ca 5 filéer) 0,5 dl mandelmjöl. 0,5 dl sesamfröm. smör. salt. svartpeppar. vitpeppar. gram spenat. 1,5 dl grädde. en halv lime. Gör så här: Panera filéerna med mandelmjök och sesamfrön och salta och peppra med svartpeppar. Stek i smör Tina spenaten och krama ur vattnet. Idag får ni ett väldigt nyttigt middagstips. När man äter det här så känner man riktigt hur man fylls av energi och vitaminer.


6 7 8 9 10 11 12 13 14